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良質タンパクで消化が良い。
血中コレステロールを下げる効果があります。
海苔1枚・・・牛乳1/5、卵1/5個分のタンパク質有。
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成分の1/3は食物繊維。
柔らかい繊維なので胃や腸を傷つけない。
コレステロールを体外に出す。
腸をきれいにする。
大量摂取しなくても大丈夫。
海苔1枚・・・ご飯1杯半、みかん1個分の食物繊維。
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ビタミンA・・・がん予防。B1・・・ご飯をエネルギーに変える。B2・・・美白効果。
B12・・・ボケ予防。C・・・動脈硬化予防、ストレス解消。ほとんどのビタミンを含む。
海苔1枚・・・いわし30倍のV、B1。 ほうれん草より多いV、A。
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ベータカロチン・・・V、Cの取り込みを良くする。
カルシウム・・・牛乳の6倍。骨粗しょう症予防。
EPA・・・中性脂肪、悪玉コレステロールを減らす。
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